Сомнолог Ковальзон назвал успокаивающие чаи полезной альтернативой снотворным препаратам

Снотворные препараты оказывают негативное влияние на состояние человека, вызывая привыкание. Врач-сомнолог Владимир Ковальзон рассказал, чем можно заменить эти средства.

По словам медицинского специалиста, снотворные препараты способны вызывать нарушения памяти, а также провоцировать развитие опасных заболеваний. При этом даже последние поколения подобных препаратов обладают негативными свойствами.

«Не даром сегодня снотворные приобрести можно только по рецепту. Вреда от снотворных гораздо больше, чем вред от того, что человек плохо спит», — отметил Ковальзон в беседе с Общественной службой новостей.

В качестве альтернативы врач рекомендует пить успокаивающие чаи, в частности напитки из соцветий ромашки. Кроме того, нарушения сна можно устранить, если чаще прогуливаться на свежем воздухе. В некоторых случаях помогает просмотр фильмов и сериалов, улучшающих настроение.