Психолог Батуева заявила о необходимости различать стресс и страх

Психолог Ольга Батуева объяснила принципиальное отличие стресса от чувства страха.

По словам Батуевой, состояние стресса губительно для человеческого организма, а страх выступает в качестве инструмента для выживания. На внешние раздражающие факторы в зависимости от психотипа человек может дать адреналиновую или кортизоловую реакцию. В первом случае это выражается в криках и ругани, а во втором – в пассивной обреченности, сообщает Pravda.Ru.

Адреналинщикам Батуева советует для разрядки заняться спортом или чем-то, требующим активного участия. Для кортизольщиков подойдут спокойные размеренные занятия, которые помогут психике адаптироваться к депрессивному фону. При этом страх является нормальной реакцией организма, а вот если он перерастает в стресс с высокой степенью тревожности, то лучше обратиться к специалисту.