Психолог Николай Трушель в интервью для Федерального агентства новостей рассказал, как дает о себе знать эмоциональное выгорание. Также специалист объяснил, что с этим состоянием можно быстро и успешно бороться.

На данный момент эмоциональное выгорание является достаточно распространенным явлением, с которым может столкнуться почти каждый. Если вы постоянно чем-то заняты, много работаете и в целом являетесь неутомимым "победителем по жизни", то и вас рано или поздно настигнет состояние эмоционального выгорания.

Проявляется оно в пессимизме, нежелании брать на себя ответственность, нежелании общаться с людьми. Кроме того, внезапно могут появиться бессонница, забывчивость, хроническая усталость, гнев, апатия. На это состояние реагирует даже организм, сигнализируя потерей аппетита и учащенным сердцебиением.

Если эти симптомы вы наблюдаете и у себя, то необходимо переходить к решительным действиям.

"Бросайте все, берите билет куда доступно вам и уезжайте, улетайте, уплывайте, отключайте телефон и Интернет и насладитесь отдыхом", – объяснил Трушель.

На данный момент обстановка в мире усугубляется еще и пандемией коронавируса, который также дурно сказывается на настроения людей. Как сообщалось ранее, стало известно, как коронавирус влияет на психику человека.