Некоторые продукты могут быть полезны только при употреблении в правильное время. Эксперты объяснили, как необходимо составить режим питания.

Вечером не стоит перекусывать яблоками, поскольку на ночь глядя они могут пробудить в человеке аппетит. Лучше этот фрукт съесть на завтрак, таким образом благотворно повлияв на работу ЖКТ. Творог тоже полезен на завтрак, однако его рекомендуют употреблять и во время обеда. Но в качестве ужина этот продукт окажется вредным, так как может спровоцировать обострение некоторых хронических заболеваний.

Людям с активным образом жизни на обед стоит выбирать рис, благодаря которому восполняются силы и энергия. Однако из-за высокой калорийности он не подходит для блюда на ужин. На ночь не советуют также есть бананы ввиду вероятности возникновения воспалительных процессов.