Специалисты назвали основные продукты, снижающие уровень холестерина в крови. В список вошли масло, семена льна и артишоки.

Холестерин не только вреден для организма, но и имеет полезные свойства. Например, с его помощью создаются здоровые клетки. Тем не менее нельзя забывать о соблюдении нормы этого вещества в крови, иначе, по словам специалистов, может повыситься риск заболеваний сердца.

Среди снижающих уровень холестерина продуктов исследователи отмечают масло и семена льна. В них содержится важнейшая жирная кислота омега-3. Еще один полезный продукт — это артишоки. Их, как правило, стоит использовать как приправу к основному блюду. Употребление этого растительного продукта может в течении шести недель снизить уровень холестерина в крови на 18,5%.

Последним британские кардиологи назвали клетчатку. Она содержится в яблоках, бобах и овсянке.