Гранат обладает массовой полезных свойств, однако некоторым людям лучше отказаться от его употребления. Об этом рассказала диетолог Наталия Самойленко.
Семена и сок граната полезны при повышенном давлении. Они делают кровь более жидкой, что является хорошей профилактикой тромбоза. Однако при гипотонии употребление граната может быть опасно.
С осторожностью гранаты стоит есть беременным женщинам и людям с язвой желудка. Это связано со способностью плода повреждать слизистую желудка.
При отсутствии противопоказаний в день можно съедать не больше одного плода. В состав граната входят полезные для иммунитета вещества, витамины С, B6, B12, фолиевая кислота, калий, кальций и другие.
Недавно врач-диетолог Александра Ноев дала рекомендации по питанию в зимнее время. По ее словам, нужно обязательно включать в рацион жирную рыбу, яйца и немного сала с чесноком, передает RT.