Коронавирусная инфекция прочно вошла в нашу жизнь. По официальным данным, вирусом переболели уже более 2,3 миллионов россиян. В беседе с Nation News профессор, доктор медицинских наук Андрей Продеус рассказал, что надо делать, чтобы скорее реабилитироваться после болезни.

"В восстановлении после COVID-19 очень важны дыхательные упражнения. Они в принципе полезны при любых бронхолегочных заболеваниях. Дыханием можно восстановить нормальную функцию легких. Подобные упражнения нормализуют не только работу легких, но и сердечно-сосудистый ритм, частоту сердца, наполнение пульса. Все части тела и органы, самое главное мозг, лучше снабжаются кислородом и необходимыми веществами", — рассказал эксперт.

Продеус также отметил, что большую роль в восстановлении играют здоровый сон и качественное питание.

"Помимо дыхательных упражнений советую еще делать кардионагрузку. У человека также должно быть рациональное белковое питание с мясом. Нужно принимать витамин Д и соблюдать режим сна, организм должен восстанавливаться. Желательно, чтобы человек спал хотя бы 7,5 часов", — добавил собеседник NN.

Ранее Nation News писало, что самоизоляция названа самой частой причиной заражения коронавирусом.