Несколько простых правил и приспособлений помогут сохранить здоровую спину во время удаленной работы за компьютером.
Например, сохранить красивую осанку поможет коврик для мыши и подкладка под запястье, при этом совсем не обязательно приобретать специализированную дорогую мебель. Об этом рассказал медицинский директор сети клиник "Семейная" и невролог "СберЗдоровья" Павел Бранд. По его словам, постоянная работа за компьютером в неправильной позе может вызвать не только боль в пояснице, но и синдром запястного канала или карпальный туннельный синдром.
"Он проявляется болью, онемением, покалыванием или слабостью в руке", — добавил специалист в интервью РИА Новости.
К этому может привести монотонная работа с компьютерной мышью и клавиатурой. Специальный коврик с подушкой под запястье, а также подкладка под запястья для клавиатуры помогут избежать такой проблемы. Кроме того, не следует забывать правильно держать руки при работе за компьютером. Бранд объяснил, что рука должна быть согнута в локте под прямым углом, а кисть — лежать на столе.