Правильно составленное питание влияет на восстановление людей, перенесших коронавирус, считают британские ученые. Подготовленный список продуктов поможет ускорить выздоровление.
Иммунитет обеспечивается за счет четырех важных компонентов, среди которых Т-лимфоциты, В-клетки, системы комплемента и фагоцитов. Таким образом происходит защита организма от инфекций. Укрепить иммунную систему помогает специально составленный режим питания, сообщается в журнале BMJ Nutrition, Prevention and Health.
Специалисты советуют включить в рацион продукты с витаминами C, D и цинком. Так, полезными для восстанавления здоровья оказались брокколи, черная смородина и апельсины — в них содержится много витамина С. Креветки, яйца и бобы богаты цинком, а витамин D можно восполнить пищевыми добавками.