Диета должна быть рациональной и сбалансированной, и даже фастфуд может помочь снизить процент жира в организме, заявила диетолог Елена Боровова в беседе с Nation News.
Диета должна быть рациональной и сбалансированной и даже фастфуд может помочь снизить процент жира в организме, заявила диетолог Елена Боровова в беседе с Nation News.
Избыточный уровень холестерина приводит к закупорке сосудов и может спровоцировать ампутацию ног в запущенном случае. Диетолог Елена Боровова сообщила, что можно легко снизить уровень холестерина в организме. Главное — это придерживаться сбалансированной диеты. Важно питаться так, чтобы организму хватало жиров, белков, углеводов и микроэлементов и ничего не было в избытке. Если придерживаться этого правила, то похудеть можно и на фастфуде. Исходить стоит из индивидуальных параметров.
"В первую очередь необходимо снижать вес, снижать даже не вес, а процент жира в организме. То есть, если вы худеете, и у вас снижается процент жира, то показатели всегда улучшаются, а холестерин снижается. Были исследования, что диета здесь может быть любая, если снижается вес, показатели по холестерину улучшаются. И на разных диетах, даже на самых сумасшедших. В одной из них человек ел фастфуд, и он все равно похудел, и его показатели по холестерину улучшились. Это не значит, что я рекомендую именно такую диету, но в целом подойдет любая. Лучше всего выбрать рациональную диету, которая подойдет под индивидуальные особенности человека, и, которой он сможет придерживаться на долгосрочной перспективе, которая будет ему комфортна", — убеждена эксперт.
Также стоит отметить роль холестерина при заражении человека коронавирусом.