Фрукты, которые обладают низким гликемическим индексом (ГИ), могут быть полезны даже для диабетиков. Об этом сообщили американские специалисты портала о здоровье The Health Site.
Продукты с низким ГИ медленнее перевариваются в организме человека. Это помогает нормализовать уровень сахара в крови. Помимо таблеток, для контроля глюкозы нужно есть яблоки, сообщили эксперты. Они отметили, что эти фрукты ускоряют метаболизм и препятствуют внутренним воспалениям.
Полезным фруктом при диабете является апельсин. Специалисты также советуют употреблять в пищу грейпфрут. Оба этих цитрусовых хорошо помогают при борьбе с сахарным диабетом. Вести контроль уровня глюкозы позволяют персики и груши. Калий, который содержится в персике, отлично сказывается на здоровье диабетиков.
Недавно специалисты рассказали, что необходимо делать для снижения риска возникновения сахарного диабета. Они порекомендовали следить за своей физической формой, питанием и не допускать ожирения, передает RT.