Россиянам перечислили фрукты, которые способны контролировать вес человека и сжигать лишний жир. Этими продуктами можно заменить пищевые добавки.
Многие диетологи отрицательно относятся к специальным добавкам, сжигающим жиры. Недавно ученые провели исследования, в которых приняли участие 100 тыс. добровольцев. В процессе эксперимента выяснилось, что черника содержит флавоноиды, которые помогают поддерживать здоровый вес.
Полезные вещества, контролирующие аппетит, в достаточном количестве содержатся также в черной смородине, голубике, ежевике и шелковице. Яблоки и груши тоже имеют полезные свойства, которые помогают работать кишечнику. К этим продуктам ученые советуют прибавить перец, он способствует борьбе с лишним жиром.