Кофе можно пить ежедневно без вреда для здоровья, если соблюдать норму и не пить крепкий кофе натощак, рассказала врач-диетолог Наталья Круглова в беседе с Nation News.

Врач-эндокринолог Алексей Калинчев сообщил о том, что чашка кофе утром натощак может спровоцировать обострение таких хронических заболеваний, как гастрит, панкреатит и язва желудка. Поэтому лучше употреблять напиток после еды. Однако диетолог Наталья Круглова уверена, что это относится только к крепкому кофе и, если хроническое заболевание находится в стадии активности.

"Да, это может быть, если мы говорим про крепкий кофе, который не разбавлен молоком. Тогда да, лучше, чтобы это было после еды. Если это неконцентрированный кофе или с добавлением молока и, если это хронические заболевания в стадии ремиссии, то чашка кофе сильно не повлияет на состояние здоровья. Но напиток стимулирует образование пищеварительного сока, выброс соляной кислоты — это может раздражать слизистую и лучше сначала поесть, а потом выпить кофе", — сообщила эксперт.

Также диетолог посоветовала пить не более трех чашек кофе в день в целом, чтобы не превышать норму кофеина в организме.

"Если человек в течение дня пьет другие кофеиносодержащие напитки, типа зеленый или черный чай, то это порядка двух чашек, если нет, то можно выпить до трех чашек в день", — рассказала Круглова.

Однако все-таки не стоит пить кофе на голодный желудок, чтобы не подвергать здоровье лишнему риску. Британские ученые выяснили, что утренний сладкий кофе поднимает уровень сахара на 50% выше, чем тот, который выпили после еды.