Избыточное потребление сахара может поддерживать воспалительные процессы и ослабить организм в период пандемии, рассказала звездный врач-диетолог Маргарита Королева.
Ученые из Испании выяснили, что человек больше подвержен воспалительным процессам, если употребляет много сахара. Исследователи уверены, что вред от нездоровой диеты может быть намного более сильным, чем предполагалось ранее.
Звездный диетолог Маргарита Королева рассказала о вреде сахара в беседе с Nation News. Врач отметила, что разделяет сахар на вредный и полезный, и дала советы, как употреблять его без вреда для здоровья.
"Сам сахар очень вреден в больших количествах. В организме он расщепляется на глюкозу и фруктозу. Последняя при неразумном потреблении блокирует лептин, то есть человек не может получить чувство сытости и ест не в меру", — рассказала диетолог.
По словам медика чрезмерное содержание сахара в организме действительно может поддерживать воспалительные процессы в организме, поэтому особенно вреден в период пандемии.
"Я советую отказаться от неумеренного поедания сахара и отдать предпочтение полезным продуктам, вроде фруктов, меда или сухофруктов. В них также содержится сахар, но уже более полезный. Кроме того, в них есть витамины, микроэлементы и минеральные вещества. Такие продукты помогут поддержать защитную функцию организма в период пандемии коронавируса", — заключила Маргарита Королева.
Ранее диетолог Инна Заикина рассказала, какая еда может сделать человека более счастливым. Врач посоветовала включить в рацион сыр и орехи.