Есть сосиски можно не чаще одного раза в неделю, потому что в них содержится очень много соли и жира, что вредно для здоровья и фигуры, рассказала в беседе с Nation News врач-диетолог клиники Питание и здоровье Дарья Русакова.

Есть сосиски можно не чаще одного раза в неделю, потому что в них содержится очень много соли и жира, что вредно для здоровья и фигуры, рассказала в беседе с Nation News врач-диетолог клиники "Питание и здоровье" Дарья Русакова.

13 ноября отмечается день рождения сосиски. Этот продукт любят взрослые и дети по всему миру. Русакова отметила, что сосиски включены в рацион питания детей в школах и в детских садах, но их потребление не должно быть частым.

"Если вы едите сосиски один раз в неделю, то ничего страшного для здоровья и фигуры не произойдет. Но если вы едите их каждый день, то это вредно. В сосисках очень много избыточной соли, жира, а также недостаточное количество белка", — рассказала врач.

По словам специалиста, производители для того, чтобы удешевить продукт, используют загустители, соединители мяса, крахмал и другие вредные компоненты, которые нельзя назвать диетическими.

"Для того, чтобы минимизировать всасывание жиров из сосиски, желательно комбинировать ее со свежей зеленью, свежими овощами. Крупы и макароны лучше не сочетать, потому что эти продукты и так слишком калорийны", — подытожила Русакова.

Ранее Nation News сообщало, что диетолог составила рекомендации по правильному питанию для больных COVID-19.