Люди, которые игнорируют физкультуру и не имеют нормального развития мышц, чаще страдают от депрессии и тревожного состояния, нежели те, кто занимается спортом.

Ученые из Великобритании провели эксперимент с участием 152 978 человек в возрасте от 40 до 69 лет. Специалисты проверили базовую физическую подготовку каждого испытуемого. Также участникам задали вопросы, чтобы оценить, есть ли у них симптомы депрессии и тревожности. В ходе научной работы учитывались все факторы, которые могут влиять на возникновение такого состояния.

Аналогичные параметры исследовали через семь лет. Результаты показали, что люди с высокой мышечной массой демонстрировали улучшения психического здоровья. У участников, которые не занимались спортом, риск депрессии увеличился на 98%, а тревожности —на 60%, передает BMC Medicine.