Апатичность, вялость и слабость может говорить о недостатке в организме витаминов, такое мнение выразила врач-иммунолог Анна Шуляева в беседе с АиФ.

Апатичность, вялость и слабость может говорить о недостатке в организме витаминов, такое мнение выразила врач-иммунолог Анна Шуляева в беседе с "АиФ".

По словам врача, люди, которым по утрам сложно просыпаться, испытывают недостаток витаминов в организме.

Человеку также стоит насторожиться, если у него бледная кожа, склонная к различным высыпаниям, отличается сухостью.

Кроме того, еще одним признаком дефицита витаминов являются сухие и ломкие волосы, которые секутся и активно выпадают, также, по мнению иммунолога, имеет смысл обратить внимание и на состояние ногтей — они сухие, слоящиеся и ломаются, пишет издание "Профиль".

Иммунолог также отметила, что различные сбои в организме, списываемые на гиповитаминоз, происходят в холодное время года — поздней осенью, зимой и весной.

Коллега иммунолога, американский диетолог Кристин Гиллеспи напомнила, что витамин D необходим для здоровья костей, мышц и зубов, а его нехватку лучше всего восполнять днем во время приема жирной пищи.