Девять советов, способствующих счастливой жизни, назвал телеведущий и врач доктор Мясников. Список он опубликовал в своем Telegram-канале.
Люди чаще всего болеют от собственной жадности и лени, считает медик. Он призвал россиян не надеяться на медицину, так как она не способна научить, как оставаться здоровым.
Собственные усилия помогут сделать жизнь счастливой, написал специалист. По словам Мясникова, о здоровье стоит задумываться не при приближении смерти, а в течение жизни. Вдобавок к этому, он призвал следить за своим питанием, заниматься спортом, правильно планировать отдых и закаляться.
Если человек при занятии спортом потеет и удваивает свой пульс, то он на пути к здоровому телу, написал эксперт. Для этого достаточно 20–30 минут физкультуры в день. Он призвал поддерживать вес равный росту в сантиметрах минус как минимум 100.
Счастливой жизни способствует умение расслабляться, отметил Мясников. Здоровье помогает добиться счастья в семье, но не определяет его.