Селедка является самым полезным, вкусным и доступным каждому продуктом. Главным преимуществом этой рыбы является содержание витамина молодости омега-3.

Селедка является самым полезным, вкусным и доступным каждому продуктом. Главным преимуществом этой рыбы является содержание витамина "молодости" омега-3.

Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о пользе простого продукта в эфире программы "О самом главном" на телеканале "Россия 1". Помимо сельди, доктор отметил кукурузную кашу, овощи и фрукты в цельном виде, бурый рис.

Кроме того, Мясников развеял миф о вреде жирности кисломолочных продуктов.

"Не доказан вред от употребления жирных молочных продуктов. Поэтому ешьте что хотите. Выбор за вами", — сказал телеведущий.

Врач выделил преимущества простых продуктов перед изысканными яствами. По мнению Мясникова, организм человека со временем не принимает деликатесы из-за пресыщения вкусовых рецепторов. И в этом случае предпочтение лучше отдавать привычным и простым блюдам.