Сладкая среда способствует распространению бактерий, поэтому при ОРВИ не рекомендуется пить воду с сахаром, сказала в беседе с Nation News врач-диетолог, заместитель директора по лечебной работе клиники Питание и здоровье Дарья Русакова.

Сладкая среда способствует распространению бактерий, поэтому при ОРВИ не рекомендуется пить воду с сахаром, сказала в беседе с Nation News врач-диетолог, заместитель директора по лечебной работе клиники "Питание и здоровье" Дарья Русакова.

"Если вы заболели, желательно пить больше жидкости, чтобы выводить токсины, которые образуются в организме в процессе размножения бактерий и вирусов. Это теплое питье, без добавления сахара, потому что в сладкой среде размножаются бактерии. Для улучшения эффекта можно использовать такие добавки, как имбирь, лимон", — добавила Русакова.

Врач рекомендует при простуде и гриппе, не заниматься самолечением и не надеяться только на народные средства. По ее словам, чтобы быть здоровым, необходимо сбалансированное правильное питание.

"Надо всегда поддерживать нормальную массу тела, потому что при ожирении и сахарном диабете течение заболеваний ухудшается. Должен быть нормальный вес, сбалансированный, не перегруженный жиром и сахаром рацион, адекватное количество белка, потому что он отвечает в том числе и за наш иммунитет, восстановление поврежденных тканей при болезни", — сказала диетолог.

Ранее Nation News писало, что диетолог объяснила, почему чеснок и лук не эффективны при ОРВИ.