Витамин А в комплексе с жирами помогает вернуть обоняние у больных коронавирусом, об этом изданию Nation News сообщила диетолог Римма Мойсенко.
Потеря обоняния – один из самых первых и явных симптомов COVID-19. По данным ученых, порядка 70-85% больных коронавирусом теряют способность чувствовать запахи.
Диетолог Римма Мойсенко рассказала Nation News о том, какие продукты помогут быстрее восстановить обоняние.
"Вернуть способность чувствовать запахи помогает витамин А, но употреблять его стоит вместе с жирами", — отметила медик.
По словам Мойсенко, витамин содержится практически во всех жирах животного и растительного происхождения.
"Его можно найти в мясе, птице, рыбы или икре, а также в фруктах и овощах оранжевого цвета: морковке, тыкве и хурме; в растительных маслах: оливковом и масле чиа, орехах", — рассказала диетолог.
Чтобы активировать полезные свойства витамина А, употреблять его нужно вместе с жирами, уверена Мойсенко.
"Например, морковь лучше есть в виде салата со сметаной. И суммарно, если мы употребляем оранжевые овощи и фрукты, полезные жиры, то сможем быстро вернуть обоняние и легче перенести вирус", — заключила собеседница NN.
Ранее Римма Мойсенко рассказала Nation News о полезных свойствах морской рыбы.