Ученые считают витамин D незаменимым во время пандемии коронавируса. Диетолог Наталья Денисова посоветовала искать его в жирной морской рыбе, информирует Российская газета.
Ученые считают витамин D незаменимым во время пандемии коронавируса. Диетолог Наталья Денисова посоветовала "искать" его в жирной морской рыбе, информирует "Российская газета".
Восполнять дефицит витамина D можно с помощью таблеток и капель, но лучшим способом Денисова, по данным издания, считает употребление определенных продуктов. Это могут быть яйца, но в жире морских рыб его больше всего.
"Если мы будем съедать достаточное количество морской рыбы, жира морских рыб, то можем обойтись без синтетических витаминов", – подчеркнула Денисова.
Витамин D, как отметил президент Всероссийской ассоциации рыбопромышленников (ВАРПЭ) Герман Зверев, можно найти в рыбных консервах. Следует обратить особое внимание на печень трески и минтая. Зверев рекомендует выбирать продукт, произведенный на судне из свежего сырья.