Людям преклонного возраста лучше всего спать на правом боку, поскольку такое положение облегчает работу сердца.

Поза, которую человек занимает во время сна, диктуется не возрастом, а его заболеваниями. В зрелые годы многие люди имеют сразу несколько недугов, но при этом большинству подходят одни и те же положения. Наиболее общее из них — сон на правом боку, облегчающий работу сердца.

Однако по-своему полезны и другие позы. Сон на левом боку положительно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта, а на спине разгружает опорно-двигательный аппарат, давая отдохнуть мышцам и суставам. Вместе с тем заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. Сеченова, врач-невролог, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов считает, что принципиального значения поза во время сна не имеет.

«На самом деле можно лишь приучить себя засыпать в той или иной позе. Во сне человек себя не контролирует и организм принимает позу, которая вызывает у него меньше всего раздражений», — приводит «АиФ» слова медика.

По мнению невролога, лучшая поза для человека та, которую тело легко принимает самостоятельно. Кроме того, никто не спит в одном положении всю ночь.