Подавляющее большинство россиян испытывают регулярный стресс на работе, учебе и даже дома. Британские исследователи выяснили, что одним из лучших антистрессов является чтение.
По мнению ученых, чтение интересной книги всего по шесть минут в день помогает эффективно бороться со стрессом и "отключиться" от забот реального мира, передает Planet Today. При этом не имеет значения, какую именно книгу выбрал человек, важно лишь то, что чтение захватывающего произведения позволит расслабиться и отвлечься от проблем.
"Это не просто способ отвлечься, но и активная работа воображения, поскольку печатное слово стимулирует ваш творческий потенциал и позволят взглянуть на ситуацию под другим углом", — отметил нейрофизиолог Дэвид Льюис.
Также американские ученые из Йельского университета после 12 лет исследования установили, что регулярное чтение книг продлевает жизнь. Оказалось, что люди, читающие как минимум по полчаса в день, живут примерно на два года дольше тех, кто не читает.
Профессор Филипп Дэвис из Университета Ливерпуля утверждает, что чтение классической литературы "освобождает эмоции и воображение", а также позволяет читателям почувствовать себя "более живыми". По его мнению, чтение не только помогает справиться с депрессией, но и способствует сохранению памяти, а также облегчает симптомы хронических заболеваний, повышая качество жизни.