Специалисты из Калифорнийского университета выяснили, что поздний отход ко сну может быть вызван генетической мутацией, которая превращает людей из жаворонков в сов.
Специалисты из Калифорнийского университета выяснили, что поздний отход ко сну может быть вызван генетической мутацией, которая превращает людей из "жаворонков" в "сов".
В своем исследовании они отметили, что синдром задержки фазы сна появляется из-за хронического расстройства циркадного ритма. В результате человек отходит ко сну далеко за полночь, и просыпается поздно утром, написано в научном журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
При этом качество сна не ухудшается, а вот попытки перестроиться на другой режим становятся причиной недосыпа и сонливости. Ранее считалось, что возможными причинами синдрома задержки фазы сна могут быть сильная чувствительность к вечернему свету и недостаточная — к утреннему.
В ходе генетического анализа исследователи выявили мутацию криптохромов — одного из четырех типов белков, которые отвечают за биоритмы. Именно из-за этого у человека сбиваются его биологические часы. Отмечается, что расстройства циркадного ритма можно избежать, если удастся найти способ компенсировать изменения биоритмов.