Новый способ профилактики заболеваний в период распространения сезонных инфекций и коронавируса предложили в Роспотребнадзоре. Способ подойдет для всех членов семьи.
Утреннюю зарядку следует делать всем, независимо от рода деятельности, заявили в ведомстве. Роспотребнадзор предложил упражнения для детей и взрослых. Начинающим рекомендуется заниматься не более пяти минут в день. Время следует увеличивать постепенно до 20 минут.
Упражнения лучше проводить в проветренном помещении. В комплекс занятий должны входить разминка, растяжка и ходьба. Также будут полезны прыжки, наклоны, приседания и махи ногами.