Вкусная и доступная рыба скумбрия может не только стать сытным лакомством для всей семьи, но и снизить риск многих заболеваний, говорится в материале издания Актуальные новости.
Вкусная и доступная рыба скумбрия может не только стать сытным лакомством для всей семьи, но и снизить риск многих заболеваний, говорится в материале издания "Актуальные новости".
Скумбрия сохраняет все свои полезные свойства независимо от способа приготовления, говорится в публикации. Эта рыба богата витамином D и омега-3, ее употребление способно избавить от гипертонии, снизить риск перелома бедра и даже предотвратить депрессию.
Употребление блюд со скумбрией также способствует скорейшему снижению веса, а также предотвращает развитие онкологических заболеваний груди и диабета. Ученые рекомендуют есть именно атлантический сорт этой рыбы.