Дефицит сна вредит мозгу и лишает его способности предотвращать появление негативных мыслей, выяснили ученые из Йоркского университета, передает Naked Science.
Людям, которые страдают от психических заболеваний — шизофрении, депрессии, посттравматического стрессового расстройства — нужен здоровый сон. Проведенный эксперимент показал, что добровольцы могут подавлять плохие мысли в момент, когда они либо недосыпали, либо, наоборот, чувствовали себя превосходно.
Участники исследования, которые не выспались, думали о плохом на 50% больше, чем те, кто выспался. Дефицит сна очень сильно влияет на способность противостоять негативным мыслям, заключили ученые.