Люди, отказывающиеся от обеденного приема пищи, рискуют ухудшением состояния здоровья, заявил врач-диетолог Андрей Бобровский в комментарии радио Sputnik.
Существует стереотип, что если плотно позавтракать, то днем прием пищи можно пропустить. При этом самым важным временем для получения калорий является как раз обед, напомнил диетолог и доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского государственного университета Андрей Бобровский.
"Наша физическая и умственная активность предполагают, что обед — это основной и максимально калорийный прием пищи", — объяснил специалист.
Из-за пренебрежения правилом могут появиться нарушения пищевого поведения. Как следствие, у человека начнут возникать сильные позывы голода вечером и ночью. Из-за этого появляются лишние килограммы и ряд других серьезных заболеваний, рассказал Бобровский.