Некоторые компоты могут представлять серьезную опасность для организма, поэтому их не стоит употреблять в неограниченных количествах. Об этом заявила эндокринолог-диетолог Эльвира Федорова в интервью с Росбалтом✱.

Некоторые компоты могут представлять серьезную опасность для организма, поэтому их не стоит употреблять в неограниченных количествах. Об этом заявила эндокринолог-диетолог Эльвира Федорова в интервью с "Росбалтом".

Домашние компоты очень приятны на вкус. Многие любят полакомиться "бабушкиными заготовками", которые долгое время ожидали своего часа на полках. Однако этот напиток содержит огромное количество сахара, что точно не принесет пользы организму. Диетолог рекомендует заменить компоты на взвары. Их можно приготовить без использования подсластителей.

"Именно во взваре много витаминов, при этом он утоляет жажду и заглушает чувство голода", — подчеркнула диетолог.

Приготовление взвара не займет много времени. Для этого лучше всего использовать свежие или засушенные некислые плоды. Напиток получается насыщенным, полезным и вкусным.

  • ✱ - физлицо или организация, признанные в РФ иноагентами