Холода начинают приходить в регионы России. Для поддержания иммунитета в зимний период следует не забывать о витаминах, напомнила в комментарии Невским новостям гастроэнтеролог Светлана Незванова.

Холода начинают приходить в регионы России. Для поддержания иммунитета в зимний период следует не забывать о витаминах, напомнила в комментарии "Невским новостям" гастроэнтеролог Светлана Незванова.

Первое, о чем нельзя забывать зимой, — правильное питание. Даже в привычных продуктах могут содержаться витамины, необходимые для поддержания нормального функционирования организма в холодное время года, рассказала диетолог.

"Это витамин D — жирорастворимый витамин, он содержится в продуктах, в которых есть жир. Его много в сливочном и топленом масле", — рассказала Незванова.

Жиры также содержат витамин А. Для получения элемента стоит есть рыбу, считает медик. Хорошим решением будет и увеличение количества витамина С. При этом стоит помнить: дозировка витаминов должна контролироваться врачом, так как в некоторых случаях их избыток может негативно сказаться на состоянии здоровья.