Просмотр телевизионных передач или фильмов перед сном не влияет на качество ночного отдыха, об этом изданию Nation News рассказал психолог Антон Бичун.

"Если на ночь смотришь то, что тебе нравится, и то, что тебя успокаивает, то замечательно. Это могут быть даже фильмы ужасов, все очень индивидуально. Просмотр передач или фильмов позволяет добрать недостающие эмоции", — отметил Бичун.

При этом по словам собеседника NN, можно смотреть разные программы и фильмы в зависимости от настроения.

"Чем большее разнообразия, тем лучше. Надо ориентироваться на собственное самочувствие. Один антибиотик не лечит от всех болезней. Однако это не касается детей. Нельзя перегружать зрительный анализатор, ребенок может плохо спать", — добавил специалист.

Ранее Nation News писало, что передачи о дикой природе могут снять стресс и улучшить эмоциональный фон.