Пациентам, страдающим от гипертонии, необходимо внести коррективы в своей рацион питания. Об этом заявил врач и телеведущий Александр Мясников. По его словам, полезными являются фрукты, овощи и рыба.
Медицинский специалист подчеркнул, что развитие гипертонии можно остановить, если правильно питаться и заниматься спортом. В частности он советует включить в рацион рыбу, а также продукты, богатые клетчаткой. Это обусловлено тем, что клетчатка оказывает влияние на показатели артериального давления.
«Вообще основа диеты для гипертоника – те самые овощи и фрукты. Полкило овощей и полкило фруктов. Почему? Помимо витаминов и различных полезных вещей, биологически активных, там содержится клетчатка. А клетчатка понижает давление», — объяснил врач в эфире программы «Доктор Мясников».
Кроме того, гипертоникам не следует отказываться от продуктов, богатых кальцием. Мясников также советует пить зеленый чай и есть шоколад на десерт. Это обусловлено тем, что вещества, входящие в состав шоколада, благотворно влияют на стенки сосудов.