Врачи Колдуэлл и Хартиган объяснили, как улучшить качество жизни после 60 лет

Правильное питание и отказ от вредных привычек помогут улучшить качество жизни после 60 лет, сообщили доктор медицинских наук Джессика Колдуэлл и психотерапевт Кейтлин Хартиган.

Употребление фруктов и овощей благотворно влияет на когнитивные или мыслительные результаты с возрастом. Для улучшения работы мозга также рекомендуется воздержаться от насыщенных жиров и консервантов.

Люди могут увеличить продолжительность жизни благодаря отказу от курения. Это снижает риск респираторных заболеваний и положительно влияет на работу легких, сообщает портал Eat This, Not That.

Врачи Колдуэлл и Хартиган объяснили, как улучшить качество жизни после 60 лет

Трансжиры, сахар, соль, консерванты и промышленные добавки — такие продукты наносят наибольший вред человеку. Кроме того, вредна для здоровья неправильная обработка пищи, передает «Вечерняя Москва».

В Роспотребнадзоре ранее рассказали о тонкостях выбора шашлыка. В ведомстве посоветовали приобретать мясо только в официальных торговых точках, а также пристально изучить его внешний вид и запах, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».