Психолог Наумова посоветовала родителям заниматься йогой с гиперактивными детьми

Существует несколько простых способов успокоить гиперактивного малыша дома, прибегнув к несложным манипуляциям, рассказала детский нейропсихолог, семейный психотерапевт Наталья Наумова. Например, можно приготовить теплую ванну или заняться с ребенком йогой.

Психолог отметила, что гиперактивным детям трудно успокоится, поскольку они нуждаются в постоянном движении. К вечеру, как правило, такие дети становятся еще активнее, из-за чего их практически невозможно уложить спать. В этой ситуации эксперт рекомендует родителям не психовать и перестроиться, делая с детьми всевозможные растяжки, йогу или упражнения для дыхания.

«Ребенку нужно последить за своим дыханием, это успокаивает. Можно заниматься напряжением и расслаблением мышц», — посоветовала психолог в беседе с изданием NEWS.ru.

Также эксперт рекомендует перед сном сделать ребенку теплую ванну и включить успокаивающую музыку. Однако психолог напомнила, что при синдроме дефицита внимания ребенка необходимо наблюдать у невролога, поскольку только он может назначить действенное комплексное лечение.