Творог насыщен витаминами, минералами, белками и жирами. Если сочетать его с правильными продуктами, то он принесет еще больше пользы для организма, заявила в интервью радио Sputnik диетолог Марият Мухина.
Творог насыщен витаминами, минералами, белками и жирами. Если сочетать его с "правильными" продуктами, то он принесет еще больше пользы для организма, заявила в интервью радио Sputnik диетолог Марият Мухина.
С зеленью творог будет обладать повышенной ценностью за счет фолиевой кислоты. Свои плюсы есть и в сочетании молочного продукта с ягодами.
"Творог хорошо сочетается со сметаной — это улучшает усвоение жирорастворимых витаминов, кальция", — подчеркнула диетолог.
Перец и соль Мухина не рекомендует добавлять в творог. Это приведет к лишней задержке жидкости. Вреден и сладкий творог. В этом случае будет нарушен углеводный обмен.