Органы дыхания человека должны быть готовы к сезону зимних холодов. Соответствующими советами поделилась врач и телеведущая Елена Малышева в своем Instagram✱.

Малышева призвала россиян тренировать легкие в преддверии зимы

Медик порекомендовала сделать УЗИ вен нижних конечностей. Варикоз грозит организму возникновением тромбов. При этом необходимо тренировать дыхательные органы. Специальный тест поможет оценить емкость легких. Для этого необходимо надуть воздушный шарик, предварительно сделав глубокий вдох. Диаметр шара должен превышать десять сантиметров.

Малышева также напомнила о необходимости прививки от гриппа и пневмококка. Вакцинация поможет обезопасить органы дыхания в эпидемиологический сезон. Гражданам стоит помнить и о рекомендациях Роспотребнадзора: носить маски в местах большого скопления людей и в общественном транспорте, а также соблюдать социальную дистанцию.

  • ✱ - соцсеть признана экстремистской и запрещена на территории РФ