Лучше всего устраивать разгрузочные дни после празднования Нового года, а не перед ним. Тогда мы помогаем организму вывести шлаки и освободить его от токсинов, рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль в комментарии Nation News.

Врач-диетолог рассказала, чем опасна диета для девушек перед Новым годом

Лучше всего устраивать разгрузочные дни после празднования Нового года, а не перед ним. Тогда мы помогаем организму вывести шлаки и освободить его от токсинов, рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль в комментарии Nation News.

В России одобрили идею переноса выходных дней. В следующем году россияне будут отдыхать с 1 по 10 января включительно. Врач-диетолог Анжелика Дюваль дала несколько советов россиянам, как без вреда здоровью отметить праздники и провести выходные. По ее словам, прежде всего нельзя голодать перед Новым годом.

"Например, девушки, чтобы влезть в новогоднее платье начинают издеваться над собой, садятся на жесткие диеты или вообще ничего не едят. Но этого делать ни в коем случае не стоит. Потому что после того, как девушка неделями ничего не ела, она садится за новогодний стол и ест жирную пищу. Это удар прежде всего по печени, поджелудочной железе и микрофлоре. И буквально через пару часов после трапезы очень сильно раздувается живот. Женщина начинает выглядеть еще хуже, чем до того, как она начала худеть для этого платья", — рассказала Дюваль. 

Лучше всего, подчеркнула диетолог, делать разгрузочные дни после празднования Нового года. Тогда мы наоборот помогаем организму вывести шлаки и освободить его от токсинов.

На новогодний стол, сказала диетолог, обязательно нужно поставить овощную нарезку, и праздничный ужин надо начинать с 50 граммов овощей. Это растительная клетчатка, которая поможет сократить нам потребление неправильной пищи.

Также диетолог отметила, что ни в коем случае нельзя переедать во время празднования Нового года, нужно контролировать себя, потому что самое большое количество отравлений после праздника связано именно с перееданием и неправильным сочетанием пищевых продуктов.

"Очень важно продумать меню на Новый год. Сделать его либо рыбным, либо мясным. Если человек начинает есть все подряд: колбасу, рыбу, мясо, то организму сложно переварить столько разных жиров, пища начинает просто гнить в желудке. Поэтому продумайте свой стол в какую-то одну сторону", — отметила диетолог. 

Нужно также ограничить газированные напитки, особенно их нельзя употреблять вместе с алкоголем. Лучше отдать предпочтение домашним компотам, которые делаются очень быстро в домашних условиях. Что касается сладкого новогоднего стола, то диетолог считает, что его вообще не должно быть. Лучше сладости оставить на следующий день.

Ранее врач-косметолог Александра Гонт рассказала, что новогодние праздники — прекрасное время для женщин, чтобы расслабиться и заняться красотой в домашних условиях.