loading...
close
close

Ученые объяснили, как продлить жизнь на 30%

21:19
22 Декабря 2016 1845

Ученые объяснили, как продлить жизнь на 30%

Международная команда исследователей считает, что срок человеческой жизни легко можно продлить на 30 %, если включить в рацион питания верные продукты.

Более десятилетия исследователи из разных стран занимались изучением жизни и питания 900 людей, чей возраст превышал 60 лет. Их просили ежедневно включать в рацион некоторое количество растительной пищи.

В итоге выяснилось, что те добровольцы, чье меню не менее, чем на 35 % содержало фрукты и овощи, прожили на 30% дольше, нежели те, кто растительной пищи потреблял гораздо меньше.

Ученые объяснили, как продлить жизнь на 30%

Ученые дали и научное объяснение данному феномену: просто во фруктах и овощах в большом количестве содержатся полифенолы, являющиеся отличными антиоксидантами, а также веществами, эффективно препятствующими процессу старения.

Медики настоятельно рекомендуют есть побольше зелени, гранатов, яблок, винограда, бобовых и всевозможных овощей, а также взять на заметку, что чем больше во фруктах и овощах полифенолов, тем их вкус становится более терпким.

Читайте нас в Telegram
Читать
Оставить Комментарии

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...

Эксклюзив