Растительное масло, которое произведено путем отжима, содержит больше полезных веществ, чем экстрагированное, сообщили эксперты китайского приложения WeChat.
При выборе продукта специалисты рекомендовали внимательно читать состав на этикетке. Стоит отдавать предпочтение маслу, которое не содержит натрий и холестерин.
Кроме того, не следует делать выбор в пользу продукта с ГМО в составе. Также лучше отказаться от растительного масла с высоким содержанием витамина Е.
Стабилизировать холестерин можно с помощью жирных продуктов. Для этого следует употреблять сельдь, скумбрию и сардины из-за содержания омега-3. Это вещество также можно встретить в грецких орехах, семенах льна и кунжуте, передает «Вечерняя Москва».
Интернет-издание «Подмосковье сегодня» перечислило продукты, которые мешают избавиться от лишнего веса. Стоит отказаться от фруктовых соков, колбас и сосисок.