Сотрудники Роскачества опубликовали на официальном портале материал, посвященный свойствам важного элемента — витамина D. Отмечается, что его нехватка в организме человека крайне негативно скажется на здоровье.
Недостаток витамина D приводит к развитию множества заболеваний. Может возникнуть остеомаляция — потеря костной массы, размягчение костей, которое в свою очередь чревато угрозой переломов и болей.
Депрессия, ослабление иммунитета, повышение уровня холестерина — верные признаки нехватки витамина D. При этом увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака толстой кишки, простаты и молочных желез.
Восполнить недостаток витамина довольно просто, особенно в летний период — достаточно принимать солнечные ванны, а рацион пополнить жирной рыбой, моллюсками и яйцами.
Ранее «Народные Новости» в одном из материалов привели слова врача-терапевта Инны Михайловой о пользе черешни — продукт поможет восполнить запас витамина B и нормализовать баланс жидкости в организме.