Кофе с сахаром натощак вредит здоровью. Почему стоит отказаться от такого напитка, рассказал терапевт Тимур Асанов.
Сладкий кофе натощак заряжает организм глюкозой. Такой напиток лишь ненадолго дает чувство насыщения. Употребление сладкого кофе на завтрак может обернуться появлением лишнего веса.
«И забудьте о хлопьях, колечках и хрустящих шариках, в составе которых в избытке сахар и мука. После такого завтрака вас вскоре потянет на перекусы, что также не лучшим образом скажется на фигуре», — посоветовал Тимур Асанов, отмечает Общественная Служба Новостей.
Для поддержания чувства сытости на завтрак лучше есть богатые белком и пищевыми волокнами продукты. Через час после пробуждения можно порадовать себя яйцами, творогом и рыбой, посоветовал Асанов. На завтрак также допустимо употреблять сливочное масло и хлеб.