Кардиолог Данн оценила пользу бананов для снижения артериального давления

Состояние кровеносной системы можно улучшить с помощью правильного питания. Чтобы снизить показатели артериального давления, в рацион следует добавлять бананы, сообщила врач-кардиолог Бриттани Данн.

По словам медика, бананы способны снижать артериальное давление из-за полезных веществ в составе. Плоды этих фруктов содержат образующие электролиты калий и магний.

«Потребление достаточного количества электролитов помогает организму поддерживать объем крови и жидкости — это помогает поддерживать нормальное кровяное давление снижать его», — рассказала медик в беседе с изданием Eat This Not That.

Врач-диетолог Людмила Денисенко перечислила продукты, которые лучше всего подойдут для употребления в жару. Среди них белое мясо, рыба и овощи, передает телеканал «360».

«Вечерняя Москва» сообщает, что употребление арбуза способно понижать давление. Однако чрезмерное количество может спровоцировать обратный эффект.