Расстройство сна в современной жизни человека давно уже стало неизбежностью. Информационная нагрузка, стресс, чрезмерная активность — все это со временем и приводит к нарушению сна.
Что именно приводит к бессоннице, рассказала News.ru доктор медицинских наук, профессор, директор Института профессионального образования Первого Московского государственного медицинского университета им. И.М. Сеченова Евгенией Ших.
Постоянные психологические нагрузки, волнение и тревога способствуют тому, что организм начинает адаптироваться к режиму увеличенной активности. В 20-40% случаев нарушение ритма сна является следствием тревожных и депрессивных расстройств.
Чаще всего нарушение возникает из-за сбоя режима сна и бодрствования, а также ненормированного рабочего дня и частых употреблений всевозможных стимуляторов. Как объяснила эксперт, сон нарушается абсолютно на любых его фазах, от начала засыпания, до прерывистого и поверхностного.