Фитнес-эксперт Иванова объяснила, как понижение либидо связано с сидячим образом жизни

Сидячий образ жизни снижает не только метаболизм, но и либидо. Такую точку зрения высказала фитнес-эксперт Анна Иванова. Она дала советы, как избавиться от проблемы.

Как отметила специалист, при постоянном положении сидя мышцы тазового дна используются только для того, чтобы садиться и вставать. Так как других функций у них нет, связки теряют упругость.

Для женщин сидячий образ жизни грозит проблемами с гормонами возбуждения. Большую их часть вырабатывают яичники. Отсутствие движения замедляет процесс.

«Мышцы тазового дна нужно не укреплять, а работать над их эластичностью. Когда мускулатура таза работает правильно, нормализуется кровообращение, улучшается циркуляция лимфы, налаживается обмен веществ, органы малого таза получают достаточное питание», — сообщила Иванова.

Для таких «манипуляций» не обязательно ходить в спортзал – достаточно делать тематические упражнения дома по 15 минут в день. Время, за которое человек достигнет нужного эффекта, зависит от организма. Как правило, на это необходимо от трех месяцев до полугода.