Главную причину снижения иммунитета у современных людей раскрыл главный научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции им. Северцова РАН, председатель секции сомнологии Физиологического общества им. Павлова Владимир Ковальзон.
Популярный в последнее время в обществе тренд на ночную жизнь приводит к снижению иммунитета. В результате люди становятся уязвимы перед различными заболеваниями, в том числе перед коронавирусом. Для поддержания защитных функций организма человеку не обойтись без регулярного и полноценного сна, передает слова эксперта «Радио 1».
«Нужно высыпаться, а люди не хотят, потому что появилась масса ночных развлечений — и игры, и интернет, и ночные передачи по телевидению, и ночные посещения музеев. Активно рекламируется ночная жизнь больших городов, а в этом нет ничего хорошего», — цитирует слова Ковальзона «Профиль».
В среднем человеку достаточно спать восемь часов в сутки. Однако необходимо учитывать индивидуальные особенность организма, предупредил специалист.