Диетолог Макиша развеяла миф о пользе растительного молока для фигуры

Растительное молоко не содержит лактозы, непереносимость которой может встречаться у людей. Однако оно не является полезной заменой обычному, сообщила врач-диетолог Марина Макиша.

Этот продукт считается менее жирным, однако часто растительное молоко относят к категории сладких десертных напитков. В таком случае оно может спровоцировать набор лишних килограммов, сообщает издание 74.ru.

«Если углеводов 3–4 грамма на 100 миллилитров напитка, то в принципе это нормально. Но если вы видите в составе 8–12 граммов углеводов на 100 миллилитров, важно понимать, что это практически так же, как в сладкой газировке», — рассказала медик.

У людей может возникать аллергия на растительное молоко. Кроме того, белки в таком продукте не способны обеспечить организм необходимыми аминокислотами.