Диетолог Соломатина посоветовала людям старше 60 лет регулярно есть яркие ягоды

Ягоды с яркой окраской помогут людям старше 60 лет дольше чувствовать себя молодыми. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

По ее словам, процесс старения на клеточном уровне является последствием постоянного взаимодействия с кислородом — окисления. Чтобы этого избежать и как можно дольше сохранять молодость, нужно окисление замедлять, например, при помощи употребления продуктов с антиоксидантами.

«Это черника, ежевика, клюква, брусника, в клубнике много антиоксидантов. То есть это яркоокрашенные ягоды», — отметила Елена Соломатина в беседе с «Москвой 24».

Диетолог добавила, что ощутимый эффект окажет употребление всего половины стакана таких ягод в день. Однако в том случае, если есть проблемы с желудком или другими органами ЖКТ, перед приемом такого «средства против старости» нужно посоветоваться с медицинским специалистом.