Эпидемиолог Дубинин объяснил, почему на диете бесполезно считать калории

Подсчитывать количество потребляемых калорий при похудении бесполезно, заявил санитарный врач, эпидемиолог, эксперт по гигиене питания Николай Дубинин.

Рассчитать норму калорий не всегда представляется возможным для здоровых людей с активным образом жизни. Для поддержания нормального веса достаточно придерживаться правильного питания и уделять время физическим нагрузкам, рассказал врач в комментарии URA.RU.

«К тому же понятие калорийности продуктов довольно субъективно и часто зависит не от энергоценности самого продукта, а от его последующей обработки», — добавил Дубинин.

Даже не худеющему человеку стоит ограничить употребление трансжиров и газированных напитков. Не менее важно контролировать сахар и поддерживать физическую активность. При этом питание должно быть разнообразным, подытожил врач.