Диетолог Русакова объяснила, чем провоцируется тяга к сладкому

Тяга к сладкому может быть вызвана стрессом или нехваткой определенных веществ в организме. Врач-диетолог Дарья Русакова сообщила, что побуждает человека употреблять больше сахара.

Чаще всего желание съесть сладкое вызвано анемией. Специалист рекомендовала в первую очередь проверить уровень железа в крови. Если с анализами все в порядке, тяга к сладостям может быть вызвана психологическими проблемами.

«Некоторые люди в больших количествах употребляют углеводистую пищу, в том числе хлеб, и это тоже приводит к повышенному желанию съесть сладкое. Важно соблюдать водный баланс и не допускать больших перерывов между едой, потому что когда происходят такие перерывы, очень легко сорваться», — передает слова диетолога «Известия».

Для избавления от тяги к сладкому необходимо выяснить причину подобного поведения, передает телеканал «360». Психолог Илья Шабшин сообщил, как оставить вредную привычку в прошлом.